婚活中に試した効果が期待できるダイエット方法

婚活を始めたのは良いけどカップリングしない。原因はどこにあるのでしょうか?
太っているから?
実家暮らしだから?
年収が低いから?
などなど何かしら原因はあると思います。私も太っているからパートナーができないのではないかと 感じダイエットをはじめました。その中で効果のあったダイエット方法などを記載していきたいと おもいます。

婚活中のダイエット方法

ダイエットは摂取カロリーより、消費カロリーが多ければ痩せると言われています。 しかし間食したいであったり、食べることが好きな方にとっては摂取カロリーを控える事は大変ですよね。 でも痩せたいのであれば、摂取カロリーを減らすか、消費カロリーを増やすしかないのです。

悩んでいる男性

有酸素運動が1番効果的?

私のダイエット方法は、毎日30分~1時間ランニング→疲れたら歩くを繰り返す!
これが1番効果的に痩せました。 運動する前にはお茶を飲み→ストレッチ→走る→ストレッチで消費カロリーを増やしていきます。 何故お茶を飲むのか?ですが、お茶にはカテキンが含まれておりそのカテキンには脂肪燃焼効果が あると言われています。

食事前は青汁かキャベツ

食事をする前に青汁を1杯飲むかキャベツを摂取する事で痩せやすくなります!
理由は満腹中枢を刺激する為食事の量が減る!
脂肪燃焼に効果的なビタミンC等が多く含まれている為等と言われています。

裏技!見た目だけ痩せる

フェイスラインがクッキリしていれば、体重が重くても痩せたように見えます。
全体重を落とすまでには時間が掛かります!
そんな時間はない!最速で!と言った方向けにお勧めのフェイスラインクッキリダイエットはスリムマウスピース
コイツを使ったダイエットがオススメ!
これはスリムマウスピースと言って表情筋を鍛えるマウスピースです!
価格は低価格の物で1000円程度!
これを口にはめ込み「うー」っと発音する!「うー」と言わなくてもうーを発音する口の形を作るだけでOK!
この動作を繰り返すだけで表情筋は鍛えられます!

スリムマウスピースだけではダメ!

スリムマウスピースだけでは表情筋は鍛えれますがダメなんです!
これともう一つ広頸筋を鍛えなければなりません!広頸筋は首の前側にある筋肉。この筋肉を鍛えると二重あご解消にも繋がります!
広頸筋の鍛え方は、真っ直ぐな姿勢になり天井を見上げるだけ!
これを何回か繰り返す事で鍛えれます!
この様に表情筋と広頸筋を鍛える事によりフェイスラインがクッキリし痩せたように見せる事が期待出来ます!

最後に

婚活する中で第一印象はやはり重要ポイント!見た目で判断してはダメ!と言われていますがやはり多くの方は見た目で判断してしまいます。婚活とダイエット両方頑張るぞーって方は是非参考にしてみて下さい!

婚活の真実

婚活イラスト

知っていますか?年齢が上がれば上がるほど、婚活では不利になっていくという事実。 私も結婚相談所へ行き、この事実を知りました。

結婚したいと思ったら今すぐ動き出す事が大切です。貴方にとって今この瞬間が一番若いです。 年齢を重ねる程、婚活市場では不利になっていきます。よって直ぐ行動する事が大切です。

まずは自分の恋愛傾向をチェックしてみませんか?恋愛傾向が解る事で改善点が見え改善する事で婚活が有利になる事もあります。

恋愛傾向診断テストは様々ありますが私が使用し精度が高いなと感じたのがツヴァイの恋愛傾向診断です。無料なので是非試してみて下さい。

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